每年到了秋、冬两季，久坐办公室的人就开始担心，只要有一个人生病，屋子里的其他人准跑不了。有什么办法能预防办公室里的感冒扎堆儿呢？

对此，北京大学公共卫生的刘民教授谈到：“对付这种感冒传染现象，最主要的就是3个环节：第一，隔离传染源；第二，切断传播途径；第三，增强易被传染者抵抗力。”

刘教授指出：“其中，隔离传染源是第一步。一旦发现自己流鼻涕、打喷嚏，有感冒症状，就最好先自我隔离。可以吃一点药，休息一天半天的再去上班，以免传染给其他人。现在的工作压力大，人们即使生了病也要硬挺着去上班，尤其是年轻人。其实我们并不鼓励这一点。因为万一同事被你传染，反而降低了办公室集体的工作效率。”

“切断传播途径，通过各种方法让致病微生物没有办法传播。在这一环节，开窗通风十分重要。”刘民教授表示，开窗通风可以降低室内的微生物浓度，从而减小感冒传播的可能性。“当然，冬天天气冷，窗户也不能一直大开着，而是应该每隔一段时间就开一会儿窗户。比如每天早上第一个到办公室的人，可以先开窗20分钟；中午休息的时候，再开窗一段时间。”

编辑：宁静