生活不会尽如人意，那我们如何在生活的平凡中寻找快乐，发现幸福？

天空不会永远蔚蓝如洗，那我们怎样调节自己的情绪，展现舒心的笑容？

或者，答案就在我们心里。

5月25日是大学生心理健康日，为了贯彻“5•25——我爱我”的核心精神，在大学生中提倡关爱身心健康、树立积极健康观、培养健康生活方式等理念，学生心理健康教育与咨询中心将和整体健康协会携手将于5月举办北京大学第八届整体健康活动月。

本届活动月将推出以“调控自我情绪，绽放春日笑容”为主题的一系列活动，引导更多的同学学会自我调控，做情绪的主人，从而在这灿烂的季节里一展青春的笑颜。

主办：北京大学学生心理健康教育与咨询中心 北京大学整体健康协会
    协办：北京大学心理系 北京大学医院 北京大学学生助理
  《北大青年•心声》增刊  中国心理网

活动内容：

第一部分：科学认识自我情绪，专家为你解惑答疑
    目的：科学揭示其中原理，一窥情绪调控的专业方法
    1．活动月开幕式
    时间：5月11日15：00-17：00
    地点：英杰交流中心新闻发布厅
    内容：整体健康活动月开幕仪式暨心理沙龙：情绪与情绪调节
    2．三角地现场咨询：
    时间：5月17日11：00-13：00
    地点：三角地
    内容：校内外专业咨询师在三角地现场为同学们答疑解惑，解开心中千千结
    3．研究生压力源及应对策略研究：
    时间：4月-5月
    内容：由心理中心刘海骅副主任带领的学术小组针对研究生群体进行压力源及应对策略开展调查研究，为的学生心理健康教育工作提供理论依据。

第二部分：汲取百家精华，改善生活质量
    目的：倾听名家心声，陶冶自我情怀，从不同学科背景的专家身上了解各具特色的调节情绪和获取快乐的方式。
    一、运动、营养与减肥（已举办）
    主讲人：北京大学体育教研部  卢福泉老师
    时间：4月25日
    内容：与盲目挥手告别，从生理学的角度揭示营养、运动与减肥的个中“真义”。
    二、红楼梦中的中医之道
    主讲人：施今墨学派著名传人、北京金方国医院院长  薛钜夫老师
    时间：5月13日
    内容：品味经典，各取所需。以“红楼”中人为主线，深入探讨中医的养生之道。 
    三、音乐治疗
    主讲人：音乐治疗师，中央音乐  高天教授
    时间：5月18日
    内容：跟随高天老师接受音乐的洗礼，一扫心中荫翳，领略音乐的神奇功效。
    四、青少年犯罪心理学
    主讲人：犯罪心理学专家，中国人民公安大学  李玫瑾教授
    时间：5月23日
    内容：一再的惨案给我们留下了一再的遗憾，为避免同类事件再度发生，我们还能做什么？
    五、后现代心理学的理念与技术
    主讲人：中央广播电台《星星夜谈》《情感世界》亲子关系节目主持人，中日友好医院心理学科临床主任医师，李子勋
    时间：5月24日
    内容：李子勋医师将向我们系统地描述后现代心理学的理念和技术，一窥心理学前沿门径。

第三部分：“享受阳光、分享快乐”定向越野赛
    以心理学知识竞猜为主线，通过寻找站点、获取线索、回答问题；参加定向越野，奔跑在春日的阳光下，通过游戏和运动让同学们走向户外，放松身心。
    时间：5月19日9：00-11：00
    地点：静园草坪

第四部分：分享自我体验，传播快乐秘诀
    目的：通过工作坊的形式实现价值的分享，心灵的沟通
    形式：主题工作坊，有大学生涯规划、新生适应、恋爱沟通、压力放松、时间管理、职业生涯规划、情绪管理等多个主题。
    时间：贯穿整个活动月，通常在周五下午或周末进行

第五部分：全员参与，共建燕园心灵乐土

整体健康活动月不能只是少数人的狂欢，也不能仅仅为娱悦身心而存在。更重要的是通过开展这样的活动使更多的人关注自我身心协调发展，关爱他人，把美丽的燕园变成心灵的净土。
    1、全员教育
    时间：4月-5月
    内容：针对专项助理、学工干部、教务人员、宿舍楼长及保洁员、保安等群体进行心理健康知识培训，发挥他们在学生心理危机排查和干预中的特殊作用。
    2、心理健康辩论赛
    时间：5月20日
    目的：为辩手们提供一个展示自我的舞台，为参与者提供一片感受与思考的天地。同时以此为契机，在范围内掀起关注自我、关爱他人的浪潮。

第六部分：我们可以做情绪的主人

目的：回顾活动月，对活动月进行总结
    形式：活动月闭幕式暨《心的面貌》展演
    时间：5月25日
    内容：1.活动月回顾。活动月期间的精彩瞬间辑录，以dv形式展示
            2.活动月压轴大戏：由著名心理治疗师萨提亚《心的面貌》一书改编的话剧,“青春热线”志愿者友情出演
 

春天是生机盎然的季节，熬过了寒冬的阴霾，春天里阳光明媚微风轻柔，这都是我们开创新生活的动力；春天又是躁动而富于变化的季节，烦恼、快乐、忧郁……在天气多变的春季都可能表现出来。

    因此，敬请关注活动月的信息，我们将给你一个快乐的春天！

各项活动的最终准确信息，敬请关注未名ＢＢＳMentalityEdu版（学生心理健康教育与咨询中心） HHA版（整体健康协会）、心理中心网站（http://www.psych.gov.cn/pku）以及校内其他信息媒介。