应学员强烈要求，我们邀请钟振山先生再次赴北大传授武式太极拳。拳法易得，明师难遇，钟师此行，怀宝而来，有心学人，勿错良机。

武式太极拳，清末永年武禹襄所创。此拳合儒道之理，内柔外刚；架小神足，以内制外，动则强身健体，击敌无形；静则蓄精养神，物我两忘。可谓仰之则弥高，钻之则弥深。阴阳相济，文事武备，虽曰学武，而文在其内矣！

钟先生振山，武禹襄乡梓家亲，武式太极拳第五代传人。先生人如其拳，温儒敦厚，讲授拳艺，细致耐心。历任三届中国永年国际太极拳联谊会千人表演总教练，多次获国际比赛金牌。

如切如磋，如琢如磨，有师自远方来不亦乐乎！

时间：7月5日—13日，每日下午5：30－7：00；次日早7：00－8：00温习补习

地点：静园草坪纪念碑南

联系人：彭同学 13691425671
                                                                                                

                     北京大学整体健康协会
                         2007.7.2

附：
              体认传统文化、促进身心和谐、实现整体健康
　　            ——武式太极拳名师钟振山来北大授拳

3月16日至24日，武式太极拳名师钟振山老师应北大整体健康协会邀请来到燕园为广大师生传授武式太极拳。通过一周的学习，数十名师生员工掌握了武式太极拳的基本动作，打开了一扇通向身心和谐实现整体健康的大门，进一步体会到了中国传统文化的博大精深。钟老师深厚的功力、高尚的武德和耐心细致的教学也获得了广大学员的一致好评。

现代社会人们的生活节奏不断加快，精神压力日益增大，睡眠时间短，运动量不足，在饮食方面多偏重高脂肪高能量的食品，这些不健康的生活方式使不少人心力憔悴、身患疾病或处于亚健康状态。在校学习的大学生学业沉重、各方面的竞争越来越激烈，面临升学和就业的压力精神也日益紧张，不少同学忙于学习、疏于锻炼，持久积累就患上了躯体疼痛、失眠、神经衰弱、抑郁等疾病。针对这种情况，北大整体健康协会于2004年5月成立，在北大心理健康教育与咨询中心的指导下，协会两年来举办了一系列促进身心健康的实践活动，包括心理健康工作坊、瑜伽、太极拳体验以及人际关系团体训练等等，大力宣传“Happy, Healthy, Harmonious”的整体健康理念。本学期邀请钟振山老师来校传授武式太极拳就是一次宣传身心和谐、促进整体健康的一项重要活动。

太极拳作为一种优美而放松的健身运动，凝结了中国武术、养生、中医等传统文化的智慧，坚持练习不但可以和谐身心、增进健康、祛病延年，取得良好的养生效果，而且可以强身健体、防身自卫，并在练拳过程中体认传统文化，磨砺出智慧、镇定、勇敢、敏锐的意志品格。清末永年人武禹襄开创的武式太极拳，融合儒、道之理，架小步活，儒雅古朴，以内气驭外形，动则强身健体，静则蓄精养神，文化气息浓厚，养生技击效果俱佳，享有“文人拳”的雅称，非常适合高校师生等知识分子群体练习。

钟振山老师来自武禹襄的故乡河北永年，是武式太极拳第五代传人，技艺高超功力深厚，曾多次获国际太极拳比赛金牌，历任三届中国永年国际太极拳联谊会千人表演总教练，并发表了许多在太极拳界广为引用的优秀论文。钟老师温儒敦厚，讲授拳艺，细致耐心。这次百忙之中从深圳赶到北京为师生授拳，一个多星期早晚不断，风雨无阻，为了照顾那些因工作繁忙、学习紧张而缺课的老师和同学，他不厌其烦一遍又一遍地演示和讲解。为了使广大师生能尽快掌握武式太极拳，钟老师在保持传统套路风格的基础上删掉了一些多次重复的招式，创造性地将传统套路108式浓缩精编为36式，再配以生动活泼的讲解，有效地消除了学员的畏难情绪，使他们很快喜欢上了太极拳，通过认真的学习轻松地掌握了武式太极拳的基本动作，稍加扩展即掌握了传统武式太极拳的整个套路。每天教学结束后，钟老师还邀请同学到他的住所品茶论拳，回答在学拳过程中遇到的各种问题，讲述太极拳历代宗师的掌故和自己练拳的心得体会，泛论太极拳与传统文化的关系。

钟老师燕园教拳的消息传开后，不仅吸引了北大的数十名师生员工前来学习，北京中医药大学、空军总医院以及北大周边公司的不少人也慕名前来学习。通过这段时间的学习，学员们普遍感受到了太极拳对促进健康的良好作用，认为练习太极拳的确是实现身心和谐的重要途径。学工部等相关部门的老师对这次活动也给与了高度评价，认为对北大活跃校园文化、建设和谐校园起到了良好的作用，是落实中央构建和谐社会精神的有益测验考试。